Rücken und Gesäß

Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind heutzutage die am häufigsten anzutreffende Schmerzform. Sie haben sich in den Industrienationen zu einer wahren Landplage entwickelt. Rückenschmerz wird meist als sehr quälend und lähmend erlebt und schlägt oft auf die gesamte Stimmung. Von allen Rückenschmerzen sind diejenigen im unteren Rücken am häufigsten.

Rückenschmerzen kommen fast nie von der Wirbelsäule

Schmerzen im Rücken werden von Orthopäden meist auf die Wirbelsäule zurückgeführt. Häufig wird angenommen, dass Rückenschmerzen von der Wirbelsäule ausstrahlen. Diese Meinung ist derart verbreitet, dass Patienten mit Schmerzen im unteren Rücken nach ihren Beschwerden befragt, oft äußern, sie hätten Probleme mit der Lendenwirbelsäule.

Die Lendenwirbelsäule befindet sich zwar im unteren Rücken und man kann im Röntgenbild auch sehen, dass sie bei Schmerzen meistens verbogen ist: Einzelne Wirbel klaffen an ihrer Innenseite auseinander und stehen an ihrer Außenseite zu nah zusammen. Man sieht auf dem Röntgenbild ein Hohlkreuz.

Verspannungen sind die wahre Ursache von Rückenschmerzen

Die Lendenwirbelsäule mitsamt ihrer Verbiegung ist nicht Ursache der Beschwerden, sondern selbst Opfer von Muskeln und Bindegewebe, da sie von diesen hinten zusammengedrückt und in dieser unnatürlichen Form gehalten wird. Allein kann die Wirbelsäule diese Form nicht annehmen.

Das heißt: Die Wirbelsäule wird von verspannten Rückenmuskeln ins Hohlkreuz gezogen und von verspanntem Bindegewebe in dieser Form gehalten.

Mit Fingerdruck auf die Stellen, wo der Patient seine Schmerzen zeigt, genau den Schmerz des Patienten auslösen, nicht aber von der Wirbelsäule her.

Einfacher Test auf die Ursache von Rückenschmerzen

Man lässt sich vom Patienten die Stelle/Stellen zeigen, wo er seine Rückenschmerzen empfindet. Er wird in den wenigsten Fällen auf Stellen an der Wirbelsäule zeigen, sondern auf irgendwelche anderen Stellen am Rücken, häufig auf die Muskelstränge neben der Lendenwirbelsäule. Drückt man z.B. mit dem Daumen auf die gezeigten Stellen, findet man immer verspannte, feste Muskulatur und der Patient empfindet einen starken Schmerz, oft erkennt er seinen Rückenschmerz wieder. Drückt man auf beliebige andere Stellen am Rücken, sind diese nicht druckschmerzhaft.

Zeigt der Patient tatsächlich auf die Wirbelsäule als Ort seiner Rückenschmerzen, dann findet man dort an den Dornfortsätzen (das sind die "Knubbel" die man außen wie auf einer Perlenkette angeordnet spüren kann) druckschmerzhafte Muskelansätze.

Der beste Beweis ist aber: Wenn man die schmerzhaften Stellen mit den Methoden der Pohltherapie behandelt, dann wird der Patient innerhalb weniger Sitzungen schmerzfrei.

Die meisten Bandscheibenvorfälle sind völlig harmlos

Bandscheibenschäden sind auch auf muskuläre Ursachen zurückzuführen. Sie entstehen dadurch, dass die verspannten Rückenmuskeln die Wirbel so zusammenpressen, dass die Bandscheiben, die wie Puffer zwischen den einzelnen Wirbeln sitzen, schließlich herausquellen (Protrusion) bzw. dass durch den muskulären Druck der äußere Ring reißt und der gallertige Inhalt hervorquillt (Bandscheibenvorfall, Prolaps, Dikushernie). Die Bandscheiben selbst können jedoch nicht wehtun, da sie aus Knorpelmaterial bestehen, das über keine Sinneszellen und damit auch keine Schmerzrezeptoren verfügt.

Wann und wo können Bandscheibenvorfälle Schmerzen verursachen?

Ein bandscheibenbedingter Schmerz kann nur dann entstehen, wenn der Vorfall oder die Vorwölbung so gelagert ist, dass er bzw. sie genau auf eine Nervenwurzel drückt. Die Nervenwurzeln sind die Stellen, wo die Nerven beginnen, die aus dem Rückenmark in den Körper ziehen. Die meisten Bandscheibenvorfälle tun dies nicht und sind daher völlig harmlos – auch wenn man sie noch so deutlich im Röntgenbild oder Computertomogramm sieht. Daher lassen sich auch bei Menschen ohne akute Rückenschmerzen jede Menge Bandscheibenvorfälle finden. Wenn tatsächlich ein Bandscheibenvorfall besteht, der auf eine Nervenwurzel drückt, so bewirkt er eher Ischias- und Beinschmerzen – kaum aber Rückenschmerzen

Helfen Bandscheiben- Operationen gegen Rückenschmerzen?

Mit einer Bandscheibenoperation lässt sich zwar in manchen Fällen der Druck auf die Nervenwurzeln und damit die Beinschmerzen beseitigen, doch ist eine solche Operation nur in den seltensten Fällen z.B. bei Beinlähmungen, Blasenlähmung, Gefühlsstörungen durch Bandscheibenvorfälle wirklich dringend erforderlich. Eine gewisse Ausnahme bilden auch Sequester, d.h. Teile der Bandscheibe, die sich durch den Muskeldruck abgetrennt und sich dann innerhalb der Wirbelsäule festgesetzt haben. Auch diese Sequester müssen schließlich operativ entfernt werden.

Bei vielen Rückenschmerzen helfen Bandscheibenoperationen überhaupt nicht, manchmal verschlechtern sie die Schmerzen sogar. Es gibt inzwischen sogar ein spezielles Krankheitsbild, das „Failed-back-surgery-Syndrom“, worunter wieder auftretende Rückenschmerzen nach Operationen zu verstehen sind.

Auch eine Zervicalkanalsthenose (das heißt eine Verengung des Wirbelkanals) lässt sich zwar im Röntgenbild feststellen, ist aber unserer Erfahrung nach auch nur äußerst selten die Ursache von Rückenschmerzen.

Bei welchen Rückenschmerzen kann die Pohltherapie helfen?

Da Bandscheibenvorfälle und Bandscheibenvorwölbungen (Protrusionen) meist durch Kompression der Wirbelsäule durch chronische Muskelverspannungen entstehen, kann durch Lockerung von Bindegewebe / Faszien und Muskulatur des Rückens oft erreicht werden, dass der Druck auf die Wirbel nachlässt und die Bandscheibe an ihre ursprüngliche Stelle zurück rutscht.

Da die allermeisten Rückenschmerzen überhaupt nicht durch die Bandscheibenschäden oder Wirbelsäulenschäden bedingt sind, sondern durch Verspannungen in Muskeln, Faszien, Bindegewebe kann man mit den Verfahren Pohltherapie meist sehr gut helfen. Je nach Lokalisation des Rückenschmerzes sehen die speziellen Ursachen und Behandlungen natürlich unterschiedlich aus.

Prinzipiell kann der Rücken überall schmerzen, denn es befinden sich auf dem ganzen Rücken eine Vielzahl von Muskeln, die sich alle in Dauerkontraktion befinden können – einzeln oder zusammen mit anderen. Auch das Bindegewebe / Faszien gibt es natürlich am ganzen Rücken und es kann an unterschiedlichen Stellen zusammen gezogen sein und schmerzen. Manchmal, zum Beispiel bei Hexenschuss, beginnt der Rückenschmerz auch an einer Stelle und breitet sich dann über den ganzen Rücken aus. Im Folgenden haben wir nur diejenigen Rückenbeschwerden aufgeführt, die typischerweise am häufigsten auftreten. Das große Feld der Rückenschmerzen lässt sich unterteilen in:

Schmerzen, Missempfindungen und Bewegungseinschränkungen sind, wie bereits erwähnt, auch an anderen Stellen des Rückens möglich. Verschiedene Rückenbeschwerden können gleichzeitig oder alternierend auftreten. Auch gibt es Kombinationen von Rückenschmerzen mit anderen Beschwerden zusammen, zum Beispiel mit

Einen Pohltherapeuten/eine Pohltherapeutin zur Behandlung Ihrer Rückenschmerzen finden Sie auf der Therapeutenliste.

Literaturtipp:
Renate Bruckmann und Tilo Mörgen: Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie. Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden, Knaur MensSana 2021. Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rückenbeschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe.

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Hexenschuss und Neigung zu Hexenschüssen

Unter Hexenschuss versteht man einen plötzlich ganz heftig und akut auftretenden Schmerz meist im Rückenbereich. Charakteristisch für Hexenschuss ist, dass der Schmerz bei oder unmittelbar nach einer ungewohnten, harmlos erscheinenden Bewegung auftritt und den Betreffenden wie in dieser zuletzt eingenommenen Haltung gefangen hält. Der von Hexenschuss Betroffene geht also nach rechts verbogen oder schräg nach vorne gebeugt u.ä. oft in absurden Verdrehungen und kann sich nicht mehr aufrichten oder normal bewegen.

Hexenschuss und akuter Muskelkrampf

Behandlung bei Hexenschuss - Behandlung durch Pohltherapie Behandlung bei HexenschussDie Betroffenen erzählen, der Hexenschuss sei plötzlich, aus heiterem Himmel gekommen. Fragt man allerdings genauer nach, kann man meistens erfahren, dass die Gegend, in der jetzt der teuflische Schmerz herrscht, schon länger verdächtig gegrummelt oder immer wieder mal gezogen hat. Manchmal gibt es auch eine Neigung zu Hexenschuss immer wieder an der gleichen Stelle.

Man kann daher davon ausgehen, dass an den zunächst akut betroffenen Stellen schon lange eine chronische Muskelverspannung bestanden hat, die aber noch wenig Beschwerden hervorrief. Eine ungewohnte Bewegung dieser bereits sensibilisierten Stelle versetzte den Körper an dieser Stelle in Alarmbereitschaft, so dass er den oder die Muskeln an dieser Stelle schlagartig zusammen zog. Es handelt sich also um einen akuten Muskelkrampf. Häufig breitet sich der Hexenschuss von dieser ersten Ausgangsstelle aus in die nähere Umgebung und in die Synergisten und Antagonisten. Schließlich ist oft der ganze Rücken wie ein Brett. Die Betroffenen sind dann unfähig zu den einfachsten Bewegungen, die kurz zuvor noch alle funktionierten. Das kann so weit gehen, dass sie nur noch im Bett liegen oder auf allen Vieren kriechen können.

Behandlung von Hexenschuss

Ein Hexenschuss ist überaus schmerzhaft und wirkt sehr dramatisch. Gott sei dank stellt sich das Ganze aber als behandlungstechnisch relativ harmlos heraus. Ein normaler Hexenschuss ist gewöhnlich in einer einzigen einstündigen Sitzung mit der Pohltherapie^® zu beseitigen. Oft reichen Pandiculations.

Aber: Wie wir gesehen haben, stellt der akute Hexenschuss nur die Spitze des Eisbergs dar. Es empfiehlt sich daher, die ursprüngliche, dem Hexenschuss zugrunde liegende Verspannung auch zu lösen, schon um ein Rezidiv zu verhindern. Besonders gilt dies, wenn eine chronische Neigung zu Hexenschuss besteht. Diese Behandlungen dauern natürlich länger, denn man muss wiederholt alle betroffenen Muskeln und diejenigen des Umfelds behandeln, nach gewohnheitsmäßigen Fehlhaltungen im Alltag des Patienten fahnden und sie mit einem Körperbewusstseinstraining und Übungen korrigieren.

Siehe auch Artikel Schmerztherapie ohne Chemie.

Therapeuten für die Behandlung bei Hexenschuss finden Sie auf der Therapeutenliste.

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Schmerzen im unteren Rücken durch überaufgerichtete Haltung

Die weitaus meisten Schmerzen im unteren Rücken sind auf eine bestimmte Körperfehlhaltung zurückzuführen, die von Betroffenen häufig nicht bemerkt wird. Das ist die von Thomas Hanna so genannte Startreflex-Haltung oder auch das Startmuster. Bei dieser Haltung legt man sich mit dem Oberkörper nach hinten, sodass sich der Oberkörper weiter hinten befindet als Becken und Beine. Es entsteht ein Hohlkreuz, das heißt, die Einwärtswölbung (Lordose) des Rückens in der Taille ist bedeutend stärker ausgeprägt als normal. Dieses Zurücklegen kann man nur, indem man die Rückenmuskeln anspannt. Tut man das gewohnheitsmäßig, was häufig unter Stress und anderen Belastungen geschieht, entsteht eine Fehlhaltung in Form einer Dauerkontraktion der Rückenmuskeln. Diese löst sich von alleine nicht mehr, auch im Liegen nicht.

Verkürzung der Rückenmuskulatur und Kreuzschmerz

Typischerweise haben Menschen mit Kreuzschmerzen daher auch im Liegen noch ein Hohlkreuz. D.h. der Rücken bleibt in Rückenlage in der Taillengegend stark gewölbt. Wegen des damit verbundenen Spannungsgefühls ist die Rückenlage bei Menschen mit Schmerzen im unteren Rücken oft sehr unangenehm. Im Stehen ist das Vorbeugen des Oberkörpers besonders schmerzhaft, wenn der untere Rücken unter Dehn-Spannung gerät. Durch die Verkürzung der Rückenmuskulatur kommt man mit solchen Kreuzschmerzen typischerweise beim Vorbeugen nicht mit den Fingerspitzen, geschweige denn mit den Händen auf den Boden. Meist gibt man schon lange vorher auf: man kann den Rücken nicht mehr rund machen, die Rückenmuskeln geben nicht genügend nach. Von der Seite sieht so ein Rücken beim Vorbeugen aus wie ein Brett. Durch die Verkürzung und den Kreuzschmerz fällt es oft schwer, morgens Schuhe und Strümpfe anzuziehen. Schaukelt sich der Schmerz im unteren Rücken allmählich in die Höhe, tun schließlich alle Rumpfbewegungen weh.

Was schmerzt bei Schmerzen im unteren Rücken?

In der Pohltherapie^® untersuchen wir zunächst das schmerzende Gebiet und finden Hauptschmerzstellen, die der Patient auch zeigt:

die Glutäusansätze am Becken hinten und das zugehörige Bindegewebe
die unteren Rückenstrecker und das Bindegewebe / Faszien auf ihnen
das Bindegewebe / Faszien auf dem unteren Rücken in der Taillengegend
das Kreuzbein, auf dem sich ebenfalls Muskelansätze und Bindegewebe / Faszien befinden

Glutäusansätze am Becken hinten und das zugehörige Bindegewebe

Am häufigsten werden die Glutäusansätze gezeigt. Sie befinden sich am Becken hinten oben. Die Glutäen, insbesondere der Glutäus-Maximus-Muskel, sind die großen Gesäßmuskeln, die unserer Hinterpartie die charakteristische Form geben. Es sagt allerdings fast nie jemand, ihm tue der Hintern weh, zumal in der Laienvorstellung nichts davon bekannt ist, dass die großen Gesäßmuskeln so weit oben beginnen.

Für die meisten Menschen beginnt das Gesäß erst da, wo die Pofalte anfängt. Tatsächlich aber sind die Ansätze der großen Gesäßmuskeln diejenigen Stellen am unteren Rücken, von denen die meisten Rückenschmerzen ausgehen.

Manchmal sind nur die obersten Ansätze an den Beckenrändern hinten betroffen, manchmal auch ein breiterer Streifen, oft einschließlich des Kreuzbeins.

Untere Rückenstrecker und das Bindegewebe auf ihnen

Die Rückenstrecker sind große Muskelstränge, die rechts und links parallel zur Wirbelsäule verlaufen, und zwar von oben bis unten. Die längsten von ihnen verbinden das Kreuzbein mit dem Kopf. Die Rückenstrecker setzen sich aus drei verschiedenen kräftigen Muskelsträngen zusammen, die teils nebeneinander, teils übereinander liegen. Sie schmerzen besonders gern im unteren Rücken, im Gebiet der Lendenwirbelsäule, also zwischen hinteren Beckenrändern und dem unteren Ende des Brustkorbs hinten. Sind sie verspannt, kann man in dieser Gegend harte, senkrechte Stränge spüren. Angespannte Rückenstrecker verleihen dem Rücken die charakteristische Hohlkreuzform. Beugt sich jemand mit diesem Spannungsmuster nach vorn, rundet sich der Rücken dort nicht, sondern bleibt gerade wie ein Brett.

Bindegewebe auf dem unteren Rücken in der Taillengegend

Kommt der Rückenschmerz im unteren Rücken hauptsächlich aus dem Bindegewebe des unteren Rückens, so zeigen die Patienten ihren Schmerz gewöhnlich großflächig quer hinten in der Taille. Manchmal erstreckt sich die Fläche auch auf das Kreuzbein und die oberen Glutäen. Auch dieser Schmerz kann einseitig oder beidseitig auftreten.

Eine ausgeprägte Fehlhaltung ist oft nicht so sichtbar, wie wenn die Rückenstreckermuskeln betroffen sind. Am liegenden Patienten (in Bauchlage) kann man sehen, dass sich der untere Rücken beim Atmen nicht bewegt, dass also durch das zu feste Bindegewebe eine Bewegungseinschränkung besteht.

Auch beim Gehen kann man eine Bewegungseinschränkung in dieser Gegend sehen, das Becken wird beim Gehen nicht mit bewegt (dazu bräuchte man den unteren Rücken).

Die Schmerzen im unteren Rücken, die am Kreuzbein auftreten, sind unter Schmerz im Kreuzbein beschrieben.

Behandlung von Kreuzschmerzen bei überaufgerichteter Haltung

In der Pohltherapie^® behandeln wir die schmerzenden Stellen am Rücken mit Myogelosen- und Bindegewebsbehandlung den einzelnen Verfahren. Unbedingt erforderlich ist es, außer diesen lokalen manuellen Behandlungen mit den Pandiculations nach Thomas Hanna eine Ganzkörperbehandlung gegen Startmuster durchzuführen. Das Startmuster zieht sich als Fehlspannung durch den ganzen Körper. So sind bei Kreuzschmerzen typischerweise auch die Schultern nach hinten gezogen, die Beine befinden sich in Außenrotation und die Knie sind durchgedrückt. All diese Stellen sind in Dauerkontraktionen erstarrt und das Gehirn lernt bei den Pandiculations nach Thomas Hanna, die einzelnen zugehörigen Muskeln wieder bewusst zu bewegen. Nur wenn man diese Fehlhaltung mitbehandelt, kann man sicher gehen, dass sich die Schmerzen im unteren Rücken nicht immer wieder von neuem einstellen.

Körperbewusstseinstraining für den Rückenschmerzpatienten

Im Körperbewusstseinstraining der Pohltherapie^® lernt der Rückenschmerzpatient außerdem die lockere aufrechte Haltung, die er im Alltag einnehmen soll. Er lernt auch, sich wieder so zu bewegen, dass er den Rücken nicht mehr steif hält, sondern ihn in der Alltagsbewegung (z.B. beim Gehen) wieder so einsetzt wie es der natürlichen Bewegung entspricht. Damit lernt der Patient auch, in Stress- und anderen Belastungssituationen nicht mehr in die angespannte Hohlkreuzhaltung zu verfallen, sondern – auch muskulär und bindegewebsmäßig – gelassen zu bleiben. Mit dieser Änderung der Alltagsbewegung bzw. -haltung wird eine dauerhafte Heilung und Vorbeugung von Rückenschmerzen und eine bessere Stressbewältigung erreicht.

Therapeuten, die mit der Pohltherapie^® behandeln, finden Sie auf der Therapeutenliste.

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Schmerzen im unteren Rücken durch Psoasverspannung (Kreuzschmerzen)

Psoas-Muskel - Behandlung durch Pohltherapie Psoas-MuskelSchmerzen im unteren Rücken müssen nicht von den Rückenstreckern und den Glutäusansätzen, also von hinten (siehe Kreuzschmerzen Startmuster), kommen, sondern sie können auch vom Psoasmuskel, also von vorn, kommen. Der Psoas ist ein Muskel, der oben am Oberschenkel, kurz unter der Leiste ansetzt, dann schräg quer durch den Bauch zieht, um dann innen an den einzelnen Wirbel der Lendenwirbelsäule anzudocken. Von der Existenz dieses Muskels haben die meisten Menschen keine Ahnung. Der Psoas ist jedoch ein sehr wichtiger Muskel für die Hüftbeugung wie auch für die Bewegung der Lendenwirbelsäule.

Kreuzschmerzen aufgrund von PsoasverspannungenPatienten, die unter Verspannungen des Psoasmuskels leiden, zeigen, wenn man sie nach dem Ort ihrer Schmerzen fragt, meist direkt die Lendenwirbelsäule und daneben.

Das einfachste Unterscheidungskriterium zwischen den beiden Hauptformen von Schmerz im unteren Rücken ist, den Patienten zu fragen, ob die Schmerzen eher beim Vorbeugen (Startmuster, Rückenstrecker und Glutäen) oder beim Aufrichten (Psoas) auftreten.

Ein guter Hinweis auf Psoasschmerz ist auch, wenn in Rückenlage die Oberschenkel nicht aufliegen. Wenn der Patient mit Kreuzschmerzen, die vom Psoas kommen, steht und geht, kann man die Verkürzung dieses Muskels auch oft sehen: entweder ist der ganze Körper in den Hüftgelenken nach vorn gebeugt oder der Betreffende hat ein Hohlkreuz von unten her, nämlich durch ein gekipptes Becken.

Entstehung

Kreuzschmerzen aufgrund von Psoasverspannungen entstehen manchmal durch berufsbedingte Fehlhaltungen. So behandelten wir einen groß gewachsenen Becker, der Zeit seines Lebens in der Haltung mit gebeugten Hüftgelenken die Backwaren in den Ofen geschoben hatte. Auch beim Sitzen am Computer kommt diese Haltung heute öfters vor. Manchmal sind Psoasverspannungen auch mit Stoppmuster verbunden.

Behandlung

Die Behandlung von Kreuzschmerzen, die durch eine Verspannung des Psoasmuskels bedingt sind, erfolgt in der sensomotorischen Körpertherapie natürlich auf andere Art als beim Kreuzschmerz bei zurück gebeugter Haltung (Startmuster). Beim Psoaskreuzschmerz wird in erster Linie der Psoasmuskel behandelt und zwar mit Pandiculations sowie Myogelosen- oder Triggerpunkt Behandlungen. Im Anschluss an dieses Behandlungen kann man leicht überprüfen, ob die Beine des Patienten in Rückenlage jetzt besser aufliegen und ob er mit besser gestreckten Hüftgelenken stehen kann.

Im Körperbewusstseintraining lernt der Patient, im Alltag beim Stehen, Gehen und Sitzen keine in den Hüftgelenken gebeugte Stellung mehr einzunehmen. Ist außerdem ein Stoppmuster der Körperhaltung vorhanden, so behandelt man auch die zu diesem Muster gehörigen Muster.

Selten kommen auch Kreuzschmerzen ohne die eine oder andere Art von Hohlkreuz vor. Dann sind gewöhnlich die Quadratus-Lumborum-Muskeln beidseits betroffen und/oder nur das Bindegewebe / Faszien des unteren Rückens.

Therapeuten, in der Therapeutenliste behandeln Kreuzschmerzen durch Psoasverspannung.

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Einseitige Rückenschmerzen

Einseitige Rückenschmerzen - Behandlung durch Pohltherapie Einseitige RückenschmerzenTreten Rückenschmerzen einseitig auf, gibt es zwei Hauptmöglichkeiten:

es handelt es sich um eine einseitige Startreflex-Haltung (siehe Startmuster und Kreuzschmerz Startmuster). Jemand geht im Stehen mit dem Gewicht auf einem Bein und lehnt sich auf der Seite dieses Beines ganz kommod zurück. Im Sinne eines Körperbewusstseinstrainings lässt man die Betreffenden in der Pohltherapie^® diese Haltung einnehmen und fragt sie nach dem Bekanntheitsgrad fragen. Er dürfte sehr hoch liegen, da sie diese Haltung in ihrem Alltag ständig einnehmen. Sich auf der anderen Seite zurück zu legen, empfinden sie gewöhnlich weniger vertraut und weniger bequem.

In Dauerspannung befinden sich in diesem Fall alle Muskeln des Startmusters, nur auf einer Seite besonders ausgeprägt, also die Rückenstrecker, der Glutäus-Maximus-Muskel, die rückwärtigen Schultermuskeln usw. (siehe Kreuzschmerzen Startmuster).
es handelt sich um eine Schiefhaltung (Trauma-Haltung), d.h. der Betreffende lehnt mit dem Oberkörper nicht zurück, sondern zu einer Seite hin (siehe Traumamuster). Solche Schiefhaltungen, die zu einseitigen Rüpckenschmerzen führen, heißen deshalb oft Trauma-Haltungen (nach Thomas Hanna), weil sie häufig nach einseitigen Verletzungen an Füßen, Beinen, Armen, Schultern entstehen. Man entlastet die eine Seite und wird zur anderen hin schief. In diesem Fall ist der Quadratus-Lumborum-Muskel der einen Seite besonders verspannt. Die Quadratus-Lumborum-Muskeln befinden sich seitlich von der LWS, sie verbinden Becken und Brustkorb miteinander und mit der LWS. Der Patient findet es am bequemsten und vertrautesten, das Gewicht auf ein Bein zu verlagern und den Oberkörper zu einer bestimmten Seite zu neigen.

In der Pohltherapie^® behandeln wir der jeweiligen Körperhaltung entsprechend. Das heißt, wir führen mit Pandiculations, Myogelosen- und Bindegewebsbehandlung der Haut und Unterhaut eine Start- oder Traumamuster-Behandlung durch und schließen entsprechende Übungen und ein Körperbewusstseintraining durch.

Therapeuten, für die Behandlung bei einseitigen Rückenschmerzen finden Sie in der Therapeutenliste.

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