Pohltherapie - Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl

Schmerzen an den Iliosakralgelenken

Schmerzen an den Iliosakralgelenken - Behandlung durch Pohltherapie

Was sind Iliosakralgelenke (ISGe)? Wo sind die Iliosakralgelenke (ISGe)?

Iliosakralgelenke (ISG) heißen die Verbindungen vom Kreuzbein zu den Darmbeinschaufeln, also zu den großen Beckenknochen. Es gibt insgesamt zwei Iliosakralgelenke, auf jeder Seite eines. In den Iliosakralgelenken ist kaum Bewegung möglich. 

Oft werden Schmerzen im unteren Rücken, in der Gegend des Kreuzbeins und der Iliosakralgelenke von Ärzten und/oder Heilpraktikern als „Entzündung der Iliosakralgelenke“ diagnostiziert oder auch als „Iliosakralgelenksverrenkung“ , „Iliosakralgelenksverschiebung“ oder "Iliosakralgelenksblockade" diagnostiziert.

 

In Wirklichkeit handelt es sich bei all den Fällen, die wir bisher gesehen haben, um Schmerzen, die von Muskeln und/oder vom Bindegewebe /den Faszien am Kreuzbein bzw. an den Glutäus-Maximus-Ansätzen am Kreuzbein ausgehen.

Rückenschmerzen in dieser Gegend sind außerordentlich häufig. Wie die anderen Schmerzen im unteren Rücken lassen sich beidseitige Iliosakralgelenks-Schmerzen hauptsächlich bei einer Haltung mit zurückgebeugtem Oberkörper finden. . Unter Das Startmuster und unter Schmerzen im unteren Rücken durch überaufgerichtete Haltung finden Sie Näheres.Bei einseitigen  "ISG-Schmerzen" stehen dioe Betroffenen meist mit dem Gewicht mehr auf einem Bein

Wie behandelt man ISG-Beschwerden mit der Pohltherapie®?

In der der Pohltherapie® behandeln wir zunächst die betroffenen Glutäus-Maximus-Muskeln bzw. die Bindegewebspartien auf diesen Muskeln. Anschließend behandeln wir alle Muskeln, die zum Startmuster gehören (siehe Kreuzschmerz Startmuster), zeigen den Patienten bestimmte Übungen und führen mit ihnen ein Körperbewusstseinstraining zur aufrecht lockeren Haltung und Bewegung im Alltag durch. Durch all diese Maßnahmen verlieren die Patienten nicht nur ihre Rückenschmerzen, sondern werden insgesamt wieder beweglicher.

Schmerzen an den Iliosakralgelenken behandeln die Pohltherapeuten aus der Therapeutenliste.

 

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Literaturtipp: Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie Literaturtipp:
Renate Bruckmann und Tilo Mörgen: Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie. Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden, Knaur MensSana 2021. Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rückenbeschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe.

 

Übungsvideos Rücken und Gesäß

Erste Hilfe gegen das Hohlkreuz: Die Beckenwelle

22.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Übung für einen beweglichen unteren Rücken: Die Beckenuhr

22.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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2

Als Vierfüssler gehen lernen: Die Diagonalbewegung des Rückens

22.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Übung gegen Rückenschmerzen durch überaufgerichtete Haltung

22.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Übung für den ganzen Rücken: Rücken und Augen

22.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Bei Schmerzen im unteren Rücken: Iliopsoasübung

26.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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