Pohltherapie - Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl

Schmerzen im mittleren Rücken

Schmerzen im mittleren Rücken - Behandlung durch PohltherapieSchmerzen im mittleren Rücken sind verhältnismäßig selten. Meistens handelt es sich bei diesen Rückenschmerzen um solche im Bereich der unteren Rippen hinten.

Diese Schmerzen können einseitig oder beidseitig auftreten. Au jeder der beiden Seiten gehen sie meist von einem bestimmten Muskel, nämlich vom Serratus posterior inferior, aus. Dieser Muskel ist ein Atemmuskel, daher ist bei Verspannung in dieser Gegend immer die Atmung eingeschränkt, was manchmal schmerzhaft wahrgenommen wird, manchmal unbemerkt bleibt.

In der Pohltherapie® behandelt man diesen Muskel zunächst manuell mit der Myogelosen oder Triggerpunktbehandlung. Natürlich sollte man auch nicht vergessen, das Bindegewebe / Faszien an dieser Stelle zu untersuchen und gegebenenfalls zu behandeln. Nach der Behandlung dieses Serratus posterior inferior-Muskels bzw. des Bindegewebes auf diesem Muskel merken die Patienten meist sofort, dass sie besser durchatmen können und fühlen sich schon von daher sehr viel wohler. Da es sich um einen Atemmuskel handelt, wird man in der Pohltherapie® immer die Atembewegung insgesamt untersuchen und eventuell vorhandene Atemeinschränkungen an anderen Orten oder eine Fehlatmung gleich mit behandeln sowie ein Körperbewusstseinstraining zur Atmung durchführen, um einen dauerhaften Behandlungserfolg zu gewährleisten.

 

Literaturtipp: Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie Literaturtipp:
Effektive Selbsthilfe bei Rückenbeschwerden – von den erfahrenen Schmerz-Therapeuten Renate Bruckmann und Tilo Mörgen. Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rückenbeschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe. 15 Minuten-Übungsprogramme helfen nach dem Schmerz-Behandlungs-Programm dabei, das Erreichte zu erhalten und eine optimale Rücken-Gesundheit zu erreichen. Die Autoren haben sich als Pohltherapeuten u. A. auf Rückenbeschwerden / Rückenschmerzen spezialisiert.

 

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Therapeuten für die Behandlung von Schmerzen im mittleren Rücken finden Sie auf der Therapeutenliste.

Übungsvideos Rücken und Gesäß

Erste Hilfe gegen das Hohlkreuz: Die Beckenwelle

Erste Hilfe gegen das Hohlkreuz: Die Beckenwelle

08.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Übung für einen beweglichen unteren Rücken: Die Beckenuhr

Übung für einen beweglichen unteren Rücken: Die Beckenuhr

08.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Als Vierfüssler gehen lernen: Die Diagonalbewegung des Rückens

Als Vierfüssler gehen lernen: Die Diagonalbewegung des Rückens

15.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Übung gegen Rückenschmerzen durch überaufgerichtete Haltung

Übung gegen Rückenschmerzen durch überaufgerichtete Haltung

08.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Übung für den ganzen Rücken: Rücken und Augen

Übung für den ganzen Rücken: Rücken und Augen

08.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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Bei Schmerzen im unteren Rücken: Iliopsoasübung

Bei Schmerzen im unteren Rücken: Iliopsoasübung

08.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
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