Einseitige Rückenschmerzen

Einseitige RückenschmerzenTreten Rückenschmerzen einseitig auf, gibt es zwei Hauptmöglichkeiten:

1. Möglichkeit: es handelt es sich um eine einseitige Startreflex-Haltung (siehe Startmuster und Kreuzschmerz Startmuster). Jemand geht im Stehen mit dem Gewicht auf ein Bein und lehnt sich auf der Seite dieses Beines ganz kommod zurück.Es ensteht ein einseitiges Hohlkreuz .Im Sinne eines Körperbewusstseinstrainings lässt man die Betreffenden in der Pohltherapie^® diese Haltung einnehmen und fragt sie nach dem Bekanntheitsgrad. Er dürfte sehr hoch liegen, da sie diese Haltung in ihrem Alltag ständig einnehmen. Sich auf der anderen Seite zurück zu legen, empfinden sie gewöhnlich weniger vertraut und eher unbequem. In Dauerspannung befinden sich in diesem Fall alle Muskeln des Startmusters, nur auf einer Seite besonders ausgeprägt, also die Rückenstrecker der einen Seite (Rückenstrecker sind die Muskeln, die parallel zur Wirbelsäule laufen), der Glutäus-Maximus-Muskel (das ist der große Pomuskel, der dem Gesäß seine charakterististische Fom gibt), die rückwärtigen Schultermuskeln der einen Seite usw. (siehe Kreuzschmerzen Startmuster).
   
   
   
   
   
2. Möglichkeit: es handelt sich um eine Schiefhaltung (Trauma-Haltung), d.h. der Betreffende lehnt mit dem Oberkörper nicht zurück, sondern zu einer Seite hin (siehe Traumamuster).  Solche Schiefhaltungen, die zu einseitigen Rückenschmerzen führen, heißen deshalb oft Trauma-Haltungen (nach Thomas Hanna), weil sie häufig nach einseitigen Verletzungen an Füßen, Beinen, Armen, Schultern entstehen. Man entlastet die eine Seite und wird zur anderen hin schief. In diesem Fall ist der Quadratus-Lumborum-Muskel der einen Seite besonders verspannt. Die Quadratus-Lumborum-Muskeln befinden sich seitlich von der LWS, sie verbinden Becken und Brustkorb miteinander und mit der LWS. Der Patient findet es am bequemsten und vertrautesten, das Gewicht auf ein Bein zu verlagern und den Oberkörper zu einer bestimmten Seite zu neigen. Zur andren Seite hin findet er/sie das eher unangenehm, unbequem. Bei einer Schiefhaltung mit Gewicht hauptsächlich auf einem Bein entsteht immer eine Beckenschiefstand, eine Pseudo-Beinverkürzung und eine Skoliose, die aber bei geeigneter Behandlung alle reversibel sind.
   
   

Behandlung von einseitigen Rückenschmerzen

In der Pohltherapie^® behandeln wir der jeweiligen Körperhaltung entsprechend. Das heißt, wir führen mit Pandiculations, Myogelosen- und Bindegewebsbehandlung der Haut und Unterhaut eine Start- oder Traumamuster-Behandlung durch und schließen entsprechende Übungen und ein Körperbewusstseintraining durch.

Therapeuten, für die Behandlung bei einseitigen Rückenschmerzen finden Sie in der Therapeutenliste.

Übungsvideos Rücken & Gesäß