Pohltherapie - Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl

Chronische Unterleibsschmerzen - Was schmerzt und wo?

Chronische Unterleibsschmerzen durch Verspannungen im Bindegewebe, in Muskeln, Sehnen und Faszien des Unterbauchs. Narbenschmerzen, Bauchmuskel-Schmerzen, Iiopsoas-Schmerzen.

Wie äußern sich Verspannungen des Unterleibs?

Je nachdem, wo die Verspannungen sitzen, können Unterleibsschmerzen

  • eine andere Schmerzqualität haben
  • den ganzen Unterleib erfassen,
  • nur auf einer Seite (rechts oder links) quälen
  • nur im oberen oder unteren Unterbauch schmerzen
  • nur von einem bestimmten Punkt des Unterleibs ausgehen

Hier die Infos zu den verschiedenen Unterleibsschmerzen:

Schmerzen im Unterleib aus dem Bindegewebe / den Faszien der Haut und Unterhaut
Schmerzen im Unterleib aus Muskeln, Sehnen und Muskel-Faszien


Schmerzen im Unterleib aus dem Bindegewebe / den Faszien der Haut und Unterhaut

Häufigste Ursache rätselhafte Unterbauchschmerzen sind Verspannungen und Verhärtungen im Unterbauch-Bindegewebe / Faszien . Das ist die Schicht, die die meisten nur für Fettgewebe halten. In Wirklichkeit enthält sie aber

  • außer den Fettzellen
  • ein wichtiges dichtes Geflecht von Fibroblasten.

Fibroblasten sind winzige Fasern, die sich flächig zusammen ziehen können (z. B. beim Heilungsprozesse von Wunden). Dauerkontraktionen im Fibroblasten-Netz können

    • die Bauchatmung einschränken
    • Druck- und Engegefühle hervorrufen
    • Unterleibsschmerzen hervorrufen

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Wo treten Schmerzen des Unterleibs auf?

  • Großflächig überall am Bauch möglich
  • besonders häufig in der Umgebung von Narben
    (wo sie sich beim Heilungsprozess gebildet haben).

Wobei treten Schmerzen des Unterleibs auf?

  • Dauerschmerz
  • meist nicht bewegungsabhängig

Wie können die Ursachen von Schmerzen des Unterleibs festgestellt werden?

Schmerzregion Bindegewebsverspannungen lassen sich ohne alle Geräte mit geübter Hand leicht ertasten. Man kann sie sogar sehen. Besonders verdächtig sind alle Einziehungen und Querfalten auf dem Bauch.

Macht man genau an den Stellen, wo der Bauchschmerz innen empfunden wird, von außen einen Kneiftest, indem man an diesen Stellen die Haut abhebt und zusammendrückt, kann man feststellen, dass sich genau an den innen schmerzenden Stellen Haut und Unterhaut hart und fest anfühlen und druckschmerzhaft sind. An einer Stelle daneben ist der gleiche Druck nicht schmerzhaft, Haut und Unterhaut fühlen sich weich an.
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Der Nachweis, dass die Schmerzen tatsächlich von außen kommen, gelingt dadurch, dass man sie mit der speziellen Bindegewebs- / Faszienbehandlung der Pohltherapie® behandelt: werden die druckschmerzhaften Stellen außen weich, verschwinden die Schmerzen innen (siehe auch Behandlung von Unterbauchschmerzen.

Verwechslungsgefahr und Fehldiagnosen bei Unterleibschmerzen

Weil die Schmerzen, die vom Bindegewebe / Faszien der Haut und Unterhaut ausgehen, meist tief innen im Unterbauch empfunden werden (die Betroffenen könnten schwören, dass die Schmerzen von innen aus dem Unterleib kommen), werden sie meist für Schmerzen der inneren Organe gehalten und entsprechend fehldiagnostiziert und fehlbehandelt (operiert usw.). Findet man an den inneren Organen nichts, ist eine weitere Fehldiagnose "psychosomatisch" (siehe Der Bauch und die Psyche).

Woher kommen die Verspannungen, die Unterleibschmerzen verursachen?

Verspannungen im Bindegewebe / Faszien der Haut und Unterhaut entstehen durch alles, was den Bauch festmacht. Häufige Ursachen sind Narben, Operationen, Fehlhaltungen und ungünstige Alltagsgewohnheiten (Bauch einziehen!). Näheres dazu unter Ursachen und Auslöser chronischer Unterbauchschmerzen.


Schmerzen im Unterleib aus Muskeln, Sehnen und Muskel-Faszien

Bei Unterleibschmerzen durch Verspannungen findet man auf den betreffenden Muskeln oder auf deren Faszien und Sehnen harte Stränge und druckschmerzhafte Punkte. Je nachdem, wo und wie es schmerzt, gehen die Schmerzen aus

  • von den äußeren Bauchmuskeln
    • schräge Bauchmuskeln
    • querer Bauchmuskel
    • gerader Bauchmuskel
  • von den inneren Bauchmuskeln
    • Iliopsoas- Muskeln
    • Quadratus-lumborum-Muskeln

Die schrägen Bauchmuskeln als Auslöser von Unterleib-Beschwerden

Die schrägen Bauchmuskeln verlaufen in den Diagonalen vom Brustkorb der einen Seite bis zum Becken der anderen Seite. Vorn mündet jede Seite in die große Sehnenplatte (Faszie) in der Mitte des Bauchs.

Schmerzregion

Wo treten Schmerzen auf, die aus den schrägen Bauchmuskeln kommen?

  • im gesamten Bauchbereich und
  • auf den Rippenbögen

möglich

  • meist am Unterleib außen

Wobei treten Schmerzen auf, die aus den schrägen Bauchmuskeln kommen?

Die Schmerzen machen sich am meisten

  • beim Drehen und
  • beim Seitwärtsneigen

bemerkbar.


Der quere Bauchmuskel als Auslöser von Unterleib-Beschwerden

Der quere Bauchmuskel verläuft, wie sein Name sagt, quer über den ganzen Bauch- und Magenbereich bis in den Rücken hinein. Er dient vor allem der Atmung.

Wo treten Schmerzen auf, die aus dem queren Bauchmuskel kommen?

  • im gesamten Bauchbereich möglich
  • auch außen in der Taille

Wobei treten Schmerzen auf, die aus dem queren Bauchmuskel kommen?

  • beim tiefen Atmen
  • beim Baucheinziehen
  • beim Bauch-Herausstrecken

Der gerade Bauchmuskel als Auslöser von Unterleib-Beschwerden

Der gerade Bauchmuskel erstreckt sich vom Brustbein unten bis zum Schambein.Schmerzregion Er ist es, der bei starkem Training mit Gewichten die Sixpacks macht. Verspannt ist er vor allem bei der Fehlhaltung Stoppmuster.

Wo treten Schmerzen auf, die aus dem geraden Bauchmuskel kommen?

A) Gegend um den Nabel (sehr häufig -> Wodurch werden Schmerzen um den Nabel verursacht?

  • Schlüsselloch-Operationen über den Nabel
  • und nach Nabelbrüchen und Nabelbruch-Operationen.
  • Bei Kindern eventuell Folge des Abnabelns.
    Kinder klagen ganz besonders oft über Bauchweh und zeigen dabei die Gegend um den Nabel (siehe Bauchweh der Kinder).

B) auf und über dem Schambein

      Oft auf den Ansätzen des geraden Bauchmuskels am Schambein-Knochen, bzw. auf der Bauchfaszie.


Schmerzregion

Begleitbeschwerden von Verspannungen des geraden Bauchmuskels:

    • Blasenschmerzen und
    • andere Blasenbeschwerden wie
      • häufiger Harndrang,
      • Harnverhalt
      • Inkontinenz
      (siehe Blasenbeschwerden)
    • Atmung in den Unterbauch blockiert, keine tiefe Bauchatmung möglich

Wobei treten Schmerzen auf, die aus dem geraden Bauchmuskel kommen?

  • Beim Rückwärtsbeugen
  • Vor oder beim Wasserlassen

Ist der obere Teil des geraden Bauchmuskels verspannt, kann das Magenschmerzen und Oberbauchschmerzen auslösen.

Wodurch kommt es zu Schmerzen aus dem geraden Bauchmuskel?

Fehlhaltungen, Verletzungen, Operationen


Die Iliopsoas-Muskeln als Auslöser von Unterleib-Beschwerden

Bauchmuskelschmerzen können auf Verspannungen in den Iliopsoas-Muskeln zurück zu führen sein. Die Iliopsoas-Muskeln verlaufen auf jeder Seite

  • vom Oberschenkel vorn oben
  • schräg durch den Bauch hindurch
  • und setzen innen an der Lendenwirbelsäule an.

Schmerzregion

Wo treten Schmerzen auf, die aus dem Iliopsoas-Muskel kommen?

  • Tief innen im Bauch
  • meist einseitig

Wobei treten Schmerzen auf, die aus dem Iliopsoas-Muskel kommen?

  • Immer
  • Schmerz verstärkt sich
    • in Rückenlage mit ausgestreckten Beinen
    • in Bauchlage
    • im Gehen beim Bewegen des Beins nach hinten
    • im Stehen bei völliger Aufrichtung

Welche Haltung ist bei Schmerzen aus dem Iliopsoas-Muskel am ehesten noch aushaltbar?

  • zusammengekrümmt im Sitzen
  • zusammengekrümmt in Seitlage

Womit können vom Iliopsoas-Muskel verursachte Schmerzen verwechselt werden?

Schmerzen des rechten Iliopsoas werden häufig mit Schmerzen durch eine

  • Blinddarmentzündung verwechselt. Schon mancher "Wurmfortsatz" (Blinddarm) wurde aus diesem Grund unnötigerweise entfernt.

Manche Frauen halten Iliopsoas-Schmerzen auch für

Häufige Begleitbeschwerden bei Iliopsoas-Verspannung:

Woher kommen Iliopsoas-Verspannungen?

Psoas-Verspannungen ergeben sich häufig bei Fehlhaltungen und ungünstigen Alltagsgewohnheiten. Näheres dazu unter Ursachen und Auslöser chronischer Unterbauchschmerzen.


Die  Quadratus-Lumborum-Muskeln als Auslöser von Unterleib-Beschwerden

Die Quadratus-Lumborum-Muskeln sind die innersten Muskeln im unteren Rücken und werden daher oft auch als Schmerz hinten im Bauch wahrgenommen. Auch diese quadratischen Lendenmuskeln kommen als Verursacher von Unterbauchschmerzen in Betracht, vor allem bei einseitigen Unterleibs- Schmerzen. Schmerzregion

Wo treten Schmerzen auf, die aus den Quadratus-lumborum-Muskeln kommen?

  • dumpfer Schmerz in der Bauchmitte, sehr tief innen

Wobei treten Schmerzen auf, die aus den Quadratus-lumborum-Muskeln kommen?

  • beim Aufstehen,
  • schrägen vorbeugen (Strümpfe anziehen)

Womit können von den Quadratus-lumborum-Muskeln verursachte Schmerzen verwechselt werden?

Auch dieser Muskel kann -

  • Blinddarmschmerzen oder
  • Eierstockschmerzen simulieren

und wird bei manchen Frauen vor allem während der Periode aktiv (siehe Periodenschmerzen).

Häufige Begleitbeschwerden bei Quadratus-lumborum-Verspannungen

  • oft Schmerzen im unteren Rücken, meist fehlhaltungsbedingt

Wie werden Unterleibschmerzen und - verspannungen behandelt?

Je nachdem von welchen Bindegewebspartien, Muskeln, Sehnen oder Faszien die Unterleibsschmerzen ausgehen, behandeln wir sie in der sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Pohl® unterschiedlich. Wie diese Behandlung vor sich geht, erfahren Sie unter Behandlung von Unterleibsschmerzen.

Therapeuten

Auf der Therapeutenliste finden Sie geschulte Spezialisten für die Behandlung Ihrer Unterleibsschmerzen.

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