Herzrasen und Angstzustände
Ein Erfahrungsbericht von der Pohltherapeutin Frau Karin Zach
Die 60jährige Klientin litt seit einem Monat unter wiederkehrendem Herzrasen und Herzstolpern, ohne dass eine organische Ursache festgestellt werden konnte.
Ihre Beschwerden traten plötzlich und unerwartet auf, dauerten zwischen 5 Minuten und einer Stunde und traten etwa jeden zweiten Tag auf. Zusätzlich verspürte sie zeitweise ein Gefühl der Ohnmacht, verbunden mit Angstgefühlen und Traurigkeit.
Sie beschrieb ein Engegefühl vorne am Brustbein, sowie Brennen und Druck hinter dem Brustbein. Langes Sitzen, z.B. am Notebook oder im Malkurs verschlechterten die Beschwerden.
Alle ärztlichen Untersuchungen, einschließlich kardiologischer Tests, ergaben keinerlei organische Befunde. Die Beschwerden blieben unerklärt, und wurden unter „psychosomatische Beschwerden“ eingereiht.
Eingehende Analyse der Haltungs- und Bewegungsmuster als erster Schritt zur Beschwerdefreiheit
Eine Untersuchung ihrer Körperhaltung ergab folgende Auffälligkeiten:
- Eine eingeschränkte Atembewegung von Brustkorb und Bauch
- Eine Hohlkreuzhaltung mit angespannter Muskulatur und Bindegewebe zwischen den Schulterblättern und der Rückenstrecker
- Eine Schiefhaltung mit leicht nach links geneigtem Oberkörper und Kopf
Arbeitsumfeld und Angewohnheiten können Fehlhaltungen bedingen bzw verstärken
Bei der Klientin konnte ein ungünstiges Arbeitsumfeld festgestellt werden.
Sie arbeitete an einem Notebook ohne höhenverstellbaren Notebook-Ständer oder externen Monitor und ohne externe Tastatur. Die Folge war, dass die Klientin in eine Fehlhaltung mit rundem Rücken gezwungen wurde.
Zusätzlich verlagerte sie das Körpergewicht oft auf die linke Gesäßhälfte und stützte dabei ihr Kinn mit der linken Hand.
Die Behandlung mit der Pohltherapie zielte darauf ab, muskuläre Verspannungen und Fehlhaltungen zu korrigieren
Zur Verbesserung der Atmung wurden Bauchmuskeln, Brustmuskeln, Zwischenrippenmuskulatur, Muskeln auf dem Brustbein sowie hintere Atemmuskulatur gelockert.
Durch Lockerung der Muskulatur im Bereich der Schulterblätter, der Rückenstrecker und des Kapuzenmuskels wurde die Hohlkreuzhaltung verbessert.
Die Schiefhaltung konnte durch Behandlung der linken Latissimus, der linken schrägen Bauchmuskeln, des großen Brustmuskels, und der seitlichen Halsmuskeln
aufgelöst werden.
Ergänzend zu den genannten Behandlungsschritten wurde das erreichte mit gezielten Übungen gegen Hohlkreuz, gegen Schiefhaltung, für einen lockeren Bauch und Brustkorb und zur Verbesserung der Atmung vertieft und im Körperbewusstseinstraining mehrmals absichtlich die ungünstige Haltung eingenommen und mit der günstigen Haltung verglichen. Im konkreten Fall wurde also das Körpergewicht zur linken Gesäßhälfte geschoben bzw mit dem Ellbogen auf dem Tisch das Kinn mit der linken Hand abgestützt und danach bewusst eine aufrechte und ungestützte Haltung eingenommen.
Außerdem wurde der Arbeitsplatz durch Anschaffung eines höhenverstellbaren Notebook-Gestells und einer externe Tastatur umgestaltet.
Nach mehreren pohltherapeutischen Behandlungen verschwanden die Beschwerden vollständig. Das Herzrasen und das Herzstolpern traten nicht mehr auf, und auch die Angst- und Traurigkeitsgefühle verschwanden.
Frau Zach, vielen Dank für diesen Erfahrungsbericht.
Die Website von Frau Zach aus Wien finden Sie hier: https://www.physio-z.at/
Weitere Informationen zu Fehlhaltungen und zur Atmung.
Auf unserem Youtube-Kanal finden Sie wohltuende Übungen zur Linderung vieler verschiedener Beschwerden.
Übungen und Selbstbehandlungen, die genau auf Ihren speziellen Fall zugeschnitten sind, kann Ihnen ein/e Pohltherapeut/in zeigen. Diese finden Sie in unserem Therapeutenverzeichnis.