Die Sensomotorik-Gruppen

Um sich im Alltag entspannter, lockerer und schmerzfreier zu bewegen, lernt man hier Übungen und Selbstbehandlungen der Pohltherapie^®, die insgesamt und bei speziellen Problemen gut tun. Die sensomotorischen Übungen dienen weniger der Kräftigung als vielmehr der gezielten Entspannung und dem Wieder-in-Bewegung-bringen bestimmter Muskeln. Die meisten Übungen werden liegend und sehr langsam durchgeführt, wobei man als Teilnehmer darauf achtet, die Muskeln zu spüren, die sich bei der jeweiligen Übung zunächst anspannen und dann entspannen. Dies fördert das Körperbewusstsein und die Entspannung und hilft damit, sich im Alltag schmerzfreier zu bewegen. Bei den Selbstbehandlungen lernt man, wie man sich mit aktiver Triggerpunkt-Behandlung bei vielen Problemen selbst ein Stück weit helfen kann.