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Schlafstörungen nach einer Corona-Infektion sind häufig. Kaum jemand weiß aber, wodurch sie bedingt sind und was man dagegen tun kann.

Ich, Helga Pohl, hatte vor Kurzem eine Omicron-Corona-Infektion, kein besonders schlimmer Verlauf, aber danach blieben Schmerzen im oberen Rücken und im Nacken, eine vorgebeugte Haltung und vor allem Durchschlafstörungen zurück. Als ich wieder einmal nachts aufwachte und nicht mehr einschlafen konnte, fiel mir auf, dass ich viel zu schnell atmete. Normalerweise ist der Atem nachts ganz langsam, vor allem in der Ausatmung. Danach gibt es eine Atempause. Nichts davon: ich hyperventilierte, d.h. ich atmete viel zu schnell und ohne Pause. Das ist sonst nicht meine Art und ich konnte den Atem auch nicht herunterregulieren, um wieder in den Schlafmodus zu kommen.

Ein junger IT-ler Mitte 20 klagte über seltsame Beschwerden: eine eigenartige Form von Muskelrattern, Muskelzittern, am ganzen Körper vor allem beim Bewegen. Wenn er z. B. den Arm nach hinten bewege, rattere es im Oberarm und auf der Schulter hinten, berichtete er. Wenn er die Treppe runterginge, würden die Muskeln in den Oberschenkeln rattern, beschrieb er das Problem weiter.

Nicht wenige Patienten leiden nach einer Corona-Infektion noch lange unter einem Phänomen, das Long Covid genannt wird. Dann haben sie zwar die Infektion überstanden, sind aber noch längst nicht gesund. Zu den Symptomen gehören oft Müdigkeit und Atemprobleme.

Gestern sprach ich mit meiner Nachbarin. Sie unterrichtet Kinder mit anderer Muttersprache in Deutsch. Erschüttert erzählte sie mir, dass die Kinder bei ihr im Unterricht immer häufiger über Brustkorbschmerzen vorn an den Rippenbögen und über Luftnot und Schwierigkeiten beim Atmen klagen. Und zwar schon 10-, 11-jährige, ältere Kinder noch häufiger....

Videos auf YouTube zu Übungen aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag

• Kapitel 7 Kopf und Nacken
• Kapitel 8 Gesicht und Hals
• Kapitel 9 Brust und Bauch
• Kapitel 10 Urogenitalbereich
• Kapitel 11 Rücken und Gesäß
• Kapitel 12 Schultern, Arme und Hände
• Kapitel 13 Hüften, Beine und Füße

Im Folgenden finden Sie einen Artikel zur Pohltherapie, und zwar zunächst als Zusammenfassung im HTML-Format und dann als Volltext im PDF-Format. Dieser Artikel wurde in "Natürlich Leben" Nr. 5/1999 veröffentlicht.